Na sociedade moderna, a luz está intimamente relacionada às nossas vidas. Desde o primeiro raio de sol pela manhã para nos acordar, até as luzes à noite para iluminar o caminho para casa, a luz está em toda parte. No entanto, muitas pessoas só conhecem a luz em termos de iluminação, ignorando o importante impacto da luz na nossa saúde. A popularização da ciência da saúde da luz ainda tem um longo caminho a percorrer.
Todos sabemos que a luz solar, o ar e a água são os três elementos essenciais para a existência e o crescimento da vida. No curso do desenvolvimento humano, esses três elementos sempre estiveram conosco. A relação entre a luz solar, o ar e a água é muito próxima. A luz solar auxilia na formação do ar e no nascimento da água, e a fotossíntese é uma das leis originais da natureza. Todos os elementos para a saúde física e mental humana são uma vida saudável. A luz tem um impacto importante no corpo e na mente humanos. A luz solar tem um espectro muito rico, e cada espectro tem seus próprios efeitos únicos para a saúde, como a luz vermelha para a construção do fígado, a luz verde para o equilíbrio humano, a luz azul para a calma humana, a luz amarela para a estimulação muscular, a luz roxa para a supressão da dor, a luz ultravioleta para o crescimento ósseo, a luz infravermelha para o fornecimento de calor e a luz natural também pode regular o relógio biológico do corpo e afetar nossos ciclos de sono e vigília. Os humanos nasceram, evoluíram, cresceram e se desenvolveram sob a irradiação da luz solar, e a saúde humana há muito tempo está intimamente relacionada à luz solar.
O uso racional de fontes de luz artificial também é crucial. Iluminação e temperatura de cor adequadas podem melhorar a eficiência no trabalho e os efeitos no aprendizado, além de reduzir a fadiga ocular e os danos visuais. Por exemplo, em locais como escritórios e escolas, o uso de um design de iluminação ergonômico pode reduzir a incidência de miopia. Ao mesmo tempo, diferentes cores de luz também têm efeitos diferentes nas emoções das pessoas. Luzes de tons quentes podem criar uma atmosfera acolhedora e confortável, aliviando o estresse e a ansiedade; luzes de tons frios podem melhorar a atenção e o estado de alerta.
Hoje em dia, o problema da poluição luminosa está se tornando cada vez mais sério, causando muitos efeitos adversos à nossa saúde. Em primeiro lugar, a iluminação artificial excessiva pode interferir no relógio biológico do corpo. Especialmente a luz forte à noite inibe a secreção de melatonina e afeta a qualidade do sono. A longo prazo, pode causar insônia, fadiga, ansiedade e outros problemas. Em segundo lugar, a poluição luminosa pode causar danos aos olhos. Luz forte e ofuscante podem causar desconforto ocular. A exposição prolongada a esse ambiente pode facilmente causar doenças oculares, como miopia e catarata. Além disso, a poluição luminosa também pode afetar o equilíbrio ecológico. Por exemplo, a luz forte à noite pode interferir na migração e reprodução de pássaros, insetos e outros organismos, além de destruir a estabilidade do ecossistema.
Embora a importância da luz para a saúde tenha recebido cada vez mais atenção, ainda enfrentamos muitos problemas de saúde relacionados à luz na vida real. Nos últimos dois anos, transformamos as luzes das salas de aula de dezenas de escolas primárias e secundárias em Foshan. Após a transformação, as luzes tornaram-se mais suaves e mais protetoras para os olhos. No entanto, muitos professores relataram que as luzes não são tão brilhantes quanto antes e não estão acostumados com isso. Seria para economizar energia? Na verdade, as pessoas não sabem o suficiente sobre luz e frequentemente ignoram o impacto da qualidade e intensidade da luz na saúde. Originalmente, os professores eram expostos à luz azul por muito tempo, o que facilmente levava a problemas como fadiga ocular, ressecamento e diminuição da visão. Além disso, um projeto de iluminação inadequado também pode ter efeitos adversos na saúde humana. Por exemplo, um ambiente com iluminação excessivamente brilhante ou escura aumenta a carga sobre os olhos, e permanecer em tal ambiente por muito tempo pode causar doenças oculares, como miopia e glaucoma. Portanto, se você deseja proteger melhor seus olhos, a temperatura de cor e a iluminação adequadas são importantes.
Por outro lado, com o desenvolvimento contínuo da ciência e da tecnologia, o surgimento contínuo de novas fontes de luz também trouxe novos desafios à saúde da luz. Por exemplo, embora as luzes LED tenham as vantagens de economia de energia e proteção ambiental, elas também podem causar danos à saúde humana se usadas incorretamente. O componente de luz azul nas luzes LED é relativamente alto. Olhar diretamente para as luzes LED por um longo tempo pode causar danos à retina. A falta de espectro de luz vermelha causará hipóxia da esclera do olho, formando miopia. Além disso, para obter lucro, alguns comerciantes inescrupulosos produzem e vendem produtos de iluminação de qualidade inferior. Esses produtos frequentemente apresentam problemas como radiação de luz excessiva e estroboscópica, que afetam seriamente a saúde das pessoas.
Diante dos desafios enfrentados pela saúde da luz, é particularmente importante fortalecer a popularização da saúde da luz. Em primeiro lugar, por meio da ciência popular, as pessoas podem melhorar sua compreensão da saúde da luz, permitindo que as pessoas entendam o importante impacto da luz na saúde humana e, assim, prestem mais atenção à qualidade e intensidade da luz. Em segundo lugar, a ciência popular pode ajudar as pessoas a escolher e usar corretamente os produtos de iluminação para evitar riscos à saúde causados pelo uso indevido. Por exemplo, ao comprar produtos de iluminação, você deve escolher produtos que atendam aos padrões nacionais e prestar atenção à temperatura da cor, estroboscópicos e outros indicadores dos produtos. Ao mesmo tempo, de acordo com diferentes locais e necessidades, escolha a intensidade e a cor da iluminação apropriadas. Finalmente, a ciência popular também pode promover departamentos e empresas relevantes para fortalecer a pesquisa e a gestão da saúde da luz e promover o desenvolvimento da indústria da saúde da luz.
O fortalecimento da ciência popular sobre saúde e iluminação exige esforços conjuntos do governo, empresas, organizações sociais e indivíduos. O governo pode fortalecer a supervisão de produtos de iluminação, formulando políticas e regulamentações relevantes para proteger os direitos e interesses do público em relação à saúde e iluminação. Ao mesmo tempo, o governo também pode organizar atividades de ciência popular sobre saúde e iluminação para popularizar o conhecimento sobre saúde e iluminação para o público por meio da televisão, rádio, jornais, internet e outras mídias. As empresas podem fortalecer a pesquisa, o desenvolvimento e a produção de produtos de saúde e iluminação para melhorar a qualidade e a segurança dos produtos. As organizações sociais podem aproveitar ao máximo suas próprias vantagens e organizar palestras, treinamentos e outras atividades de ciência popular sobre saúde e iluminação para aumentar a conscientização do público sobre a saúde e iluminação. Os indivíduos podem aprender conhecimentos sobre saúde e iluminação, escolher e usar corretamente os produtos de iluminação, desenvolver bons hábitos oculares e proteger a saúde de si mesmos e de suas famílias.
A luz saudável não só existe na natureza, não provém apenas da luz solar, mas também depende da compreensão e aplicação da luz por cientistas humanos. Por que os humanos conseguem se destacar da natureza? Isso se deve à criatividade humana. A criação e a pesquisa no campo da saúde luminosa promoverão ainda mais a ciência humana a um nível mais elevado e também significarão que os cientistas poderão compreender melhor um dos elementos da origem da vida na Terra, fornecendo assim um suporte maior e mais sólido à vida e à saúde humanas, criando um futuro melhor para a humanidade e proporcionando às pessoas uma vida saudável.
Em suma, ainda há um longo caminho a percorrer para a popularização da ciência da saúde luminosa. Precisamos compreender plenamente o importante impacto da luz na saúde, fortalecer a popularização da ciência da saúde luminosa, aumentar a conscientização do público sobre a saúde luminosa e, em conjunto, criar um ambiente de luz saudável e confortável. Ao mesmo tempo, precisamos também estar atentos ao problema da poluição luminosa e tomar medidas eficazes para reduzir os danos causados pela poluição luminosa à saúde.